Coordenadas 226

Fecha de subida 11 de diciembre de 2017

Fecha de realización diciembre 2017

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1.544 m
1.404 m
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1,48 km

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cerca de Canencia, Madrid (España)

[ES] El sendero discurre por el interior de un bosque de abedules en sus tramos más próximos al curso del arroyo y un pinar salpicado por tejos y acebos de gran envergadura.

Localización
La ruta comienza en el aparcamiento que hay en la carretera M-629 dirección Canencia.

Características
- Tiempo estimado: 2 horas, aunque el tiempo no cuenta cuando se realiza un baño de bosque.
- Cota máxima: 1.545 m.
- Tipo de terreno: 20% del itinerario por pista forestal y 80% por senda/camino.
- Tipo de señalización utilizada en el itinerario: blanca y roja.

Puntos de interés para el baño de bosque
No tiene pérdida.
Ejemplares de árboles singulares, especialmente tejos y acebos.
Cascada (chorrera) de gran declive donde el agua corre con mucha velocidad.

Descripción del recorrido
El recorrido es lineal, sale desde el aparcamiento pequeño de bajada del Puerto de Canencia. Comienza por una pista ancha paralela al arroyo Toril bajo un bosque de pinos entremezclado con abedules en las zonas más próximas al arroyo. A 500 m. deberemos tomar el camino de la izquierda, cruzando el arroyo por un pequeño puente. El camino se estrecha y va tomando altura hasta llegar a un nuevo cruce donde tomaremos el camino de la derecha, dirección Mirador de la Chorrera. Este camino va a media ladera alejándose del cauce del arroyo hasta llegar al Mirador. El camino de vuelta se realiza por el mismo recorrido, aunque existe la posibilidad de alargarlo y convertirlo en un itinerario circular pasando por el Aula de la Naturaleza.

Medio ambiente
El recorrido propuesto se encuentra en la zona de influencia socioecónomica del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Su recorrido transcurre por el interior de Red Natura 2000 (Cuenca del río Lozoya y Sierra Norte, ES3110002)

Otros puntos de interés cultural
Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama
Pueblos del Valle de Lozoya (Alamenda del Valle, Pinilla del Valle)
Monasterio del Paular, Rascafría

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¿Qué es un baño de bosque?

Estar en contacto con la naturaleza, como hemos estado a lo largo de nuestra historia evolutiva, beneficia nuestra salud y nuestra calidad de vida. Los espacios verdes también pueden jugar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades, como así lo demuestran recientes estudios científicos y artículos de revisión. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad, el insomnio, la obesidad o la diabetes, mejorar el sistema inmunitario y reducir el estado de ánimo depresivo, entre otros efectos positivos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para aprovechar estos efectos beneficiosos. Desde 1982 en Japón se promueven los “baños de bosque”, una actividad que consiste en recorrer de manera relajada un ecosistema forestal y sumergirse en el entorno empleando todos nuestros sentidos. En la actualidad, el ‘Shinrin-yoku’, como allí se le conoce, cuenta en Japón con entre 1 y 2 millones de practicantes. En países como Corea de Sur, Estados Unidos, Australia, Alemania, Reino Unido, y también en España, se empieza a contar con cada vez más personas que lo practican.

Para facilitar la práctica de baños de bosque en espacios naturales seguros y de acceso público, DKV Seguros desarrolla un proyecto con EUROPARC para identificar senderos adecuados en distintas áreas naturales protegidas de España. Estas rutas están geolocalizadas mediante archivos track de libre descarga y puede accederse a ellas desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros para seguirlas con el móvil mediante la app gratuita de Wikiloc.

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- Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado "Baños de bosque: una propuesta de salud".

- Más información sobre el proyecto DKV Bosques Saludables.

- Recomendaciones para las rutas de baños de bosque de DKV Seguros.

- 10 ideas para practicar "baños de bosque" por tu cuenta.

Ver más external

parquing

Punto de salida. Aparcamiento pequeño

árbol

Acebo, catalogado como Árbol singular

Río

Arroyo Toril

Waypoint

Camino con suave subida

Río

Arroyo Toril

Intersección

Cruce de caminos, tomar el camino de la derecha. Mirador de la Chorrera

árbol

Roble melojo (Quercus pyrenaica)

Intersección

Cruce de Caminos, Mirador de la Chorrera

foto

Chorrera

1 comentario

  • Foto de davidguti112

    davidguti112 29-sep-2019

    He realizado esta ruta  verificado  ver detalle

    Muy buena ruta

Si quieres, puedes o esta ruta