Descarga

Distancia

5,44 km

Desnivel positivo

258 m

Dificultad técnica

Fácil

Desnivel negativo

287 m

Altitud máxima

1.588 m

Trailrank

53 4,3

Altitud mínima

1.327 m

Tipo de ruta

Solo ida

Coordenadas

7014

Fecha de subida

3 de septiembre de 2019

Fecha de realización

septiembre 2019
  • Valoración

     
  • Información

     
  • Fácil de seguir

     
  • Entorno

     

Meteorología

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Meteorología Meteorología
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1.588 m
1.327 m
5,44 km

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cerca de Tabescán, Catalunya (España)

[ES] La ruta transcurre entre los bosque más representativos del parque natural más extenso de Cataluña, el Parque Natural del Alt Pirineu. Esta zona alberga gran parte de la riqueza natural, histórica y cultural de la zona. En las Bordas de Noarre se conservan construcciones rurales típicas de los Pirineos, construidas en piedra y madera, con tejado de pizarra. Antiguamente se utilizaban para resguardar a los animales y almacenar el heno y los utensilios agrícolas.

Localización
La ruta comienza en el camping de las Bordas de Graus, para llegar allí hay que acceder hasta Tavascán, y desde allí coger la carretera que sube a la estación de esquí. A 2 km, aproximadamente, se encuentra el camping con un aparcamiento a la izquierda. Para empezar la ruta se deberá entrar en el camping y dirigirse hacia el cauce del río donde esta el inicio de la senda.

Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede alargarse si realizamos ejercicios de baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.587 m
– Distancia: 5,4 km
– Tipo de terreno: 100% senda
– Tipo de señalización utilizada en el itinerario: propia del parque (marcas blancas y rojas) coincide en parte con un recorrido GR (Gran Recorrido).

Puntos de interés para el baño de bosque
– Prados próximos al río
– Bosques frondoseos de hayas
– Mirador
– Cascada de Noarre
– Bordas de Noarre
– Refugio de la Pleta del Prat

Descripción del recorrido
Este recorrido comienza en el camping de las Bordas de Graus. Para situarnos en el punto de inicio deberemos bajar por un camino que nos lleva hacia el río. Desde allí continuaremos por la orilla hasta un puente que deberemos cruzar. Tras cruzarlo, nos encontraremos con una intersección, donde deberemos tomar el camino de la derecha, que nos conducirá hacia las Bordas de Noarre.

El camino va tomando altura a la vez que avanzamos por el medio de un bosque lleno de hayas y robles. A medida que ascendemos este bosque se transforma en un abetal. Seguiremos este camino hasta situarnos paralelos a un arroyo, que poco después deberemos cruzar a través de un puente de madera. Desde este punto ya se podrá divisar las bordas de Noarre.

Cruzaremos el río y comenzamos el camino de vuelta por la otra orilla. El camino se aproxima a las Bordas por campos de cultivo de cereal en un descenso hacia el río. Poco a poco nos iremos metiendo en el bosque hasta encontrarnos unas indicaciones a mano izquierda, que nos mostrarán cómo llegar hasta la cascada de Noarre. Hay un mirador de madera que facilita su acceso.

Desde ahí mismo, el camino se vuelve a introducir por el bosque hasta un cruce donde deberemos tomar el camino de la izquierda, dirección Bordas de Graus. El camino de descenso nos sacará del bosque hasta llegar a la presa. Continuaremos por la orilla hasta el primero de los cruces.

Medio ambiente
El Parque Natural de Alt Pirineu tiene una superficie de casi 80.000 hectáreas. Se encuentra sobre las comarcas del Pallars Sobirà y del Alt Urgell. El Parque combina una gran diversidad de paisajes propios de la alta y la media montaña pirenaica, siendo sus valores naturales ricos y variados, así como los elementos que forman su extenso patrimonio cultural, fruto de la acción humana sobre el territorio. Fue creado en el año 2003, por medio del Decreto 194/2003, de 1 de agosto, de declaración del Parque Natural del Alt Pirineu. Alberga un gran número de especies protegidas, tanto animales como vegetales, y una gran variedad en el paisaje que va desde los bosques mediterráneos hasta la flora alpina. Además este parque es la representación de fauna más completa de Cataluña: el urogallo tiene en el Parque la mayor población ibérica.

Lugares de interés
El parque abasta también núcleos de población de hasta quince municipios, donde se puede disfrutar de un patrimonio cultural bastante interesante, tanto a nivel arquitectónico como arqueológico y de obras de arte sacras. También se puede participar en sus fiestas y disfrutar de sus tradiciones, algunas ancestrales.

La sede del parque se encuentra en el municipio de Llavorsí, donde se puede visitar el centro ubicado en el Paller d'en Tonet (Pajar de Tonet), que dispone de información y organiza exposiciones y talleres.

– Santa María de Ribera de Cardós (románico siglo XII)
– Museos y búnkers
– Puente mediaval Cassibrós y de Lladrós
– Despoblado medieval de Puig de Sant Martí

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¿Qué es un baño de bosque?

Estar en contacto con la naturaleza, como hemos estado a lo largo de nuestra historia evolutiva, beneficia nuestra salud y nuestra calidad de vida. Los espacios verdes también pueden jugar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades, como muestran recientes estudios científicos y artículos de revisión. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad, el insomnio, la obesidad o la diabetes, mejorar el sistema inmunitario y reducir el estado de ánimo depresivo, entre otros efectos positivos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para aprovechar estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón nacieron los baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010). En la actualidad el “shinrin-yoku”, como allí se le conoce, forma parte de sus prácticas de medicina preventiva, cuenta con entre 1 y 2 millones de practicantes y se extiende a diferentes países.

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares y accesibles para la mayoría de usuarios, DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC  para identificar senderos en distintas áreas naturales de España. Estos itinerarios están geolocalizados mediante archivos track de libre descarga y puede accederse a ellos desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros para seguirlos con el móvil mediante la app gratuita de Wikiloc.

¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía profesional de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado y ganar algunas herramientas prácticas puedes consultar aquí.

DKV Naturaleza Saludable

Con este proyecto pionero en España, DKV Seguros promueve y facilita el contacto con la naturaleza como recomendación para mejorar la salud general. Para ello se llevan a cabo distintas iniciativas, como estos itinerarios para realizar baños de bosque, la publicación periódica de artículos en el Blog 360 de DKV sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y el indicador de la dosis de naturaleza recomendada, disponible en la aplicación Quiero Cuidarme Más de DKV.

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.

Ver más external

Panorámica

Vistas de las Bordas de Noarre

  • Foto de Vistas de las Bordas de Noarre
Intersección

Intersección. Tomar dirección bordas de Graus

  • Foto de Intersección. Tomar dirección bordas de Graus
Río

Cascada de Noarre

  • Foto de Cascada de Noarre
Árbol

Camino por el interior del bosque

  • Foto de Camino por el interior del bosque
Árbol

Vistas del camino interior del bosque

  • Foto de Vistas del camino interior del bosque
Intersección

Intersección

  • Foto de Intersección
Río

Vistas del río

  • Foto de Vistas del río
  • Foto de Vistas del río
Río

Río Noarre

  • Foto de Río Noarre
Waypoint

Inicio de ruta desde el camping de las Bordas de Graus

Panorámica

Vistas del bosque por el que viene el camino

  • Foto de Vistas del bosque por el que viene el camino
Panorámica

Prados

  • Foto de Prados

1 comentario

  • Lluis_R 6 oct. 2019

    He realizado esta ruta  verificado  Ver más

    Excursio senzilla, agradable l'unica dificultat es la pujada continuada pero agradable i en molts trosos ben ombrada. A tothora escoltar l'aigua del barranc i a les bordes un paratge per reposar i disfrutar. Ideal per anar-hi a dinar i amb nens. la cascada de Loarre l'unic indret on cal tenir precaucio però es ben protegida. Recomanable de totes totes.

Si quieres, puedes o esta ruta