Descarga

Distancia

13,46 km

Desnivel positivo

50 m

Dificultad técnica

Fácil

Desnivel negativo

50 m

Altitud máxima

118 m

Trailrank

54

Altitud mínima

55 m

Tipo de ruta

Circular

Tiempo

una hora 10 minutos

Coordenadas

4202

Fecha de subida

3 de octubre de 2019

Fecha de realización

octubre 2019
Sé el primero en aplaudir
Comparte
-
-
118 m
55 m
13,46 km

Vista 87 veces, descargada 1 veces

cerca de Liérganes, Cantabria (España)

Per veure les fotos de la passejada aneu al següent enllaç :

Cantabria. Rubacaba i Pozo Negro des de Lierganes ( 01-10-19 )

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Primera sortida de la segona setmana de les 9 previstes com a preparació de la mitja de Tarragona i de la Behovia. 6' d'escalfament seguits de 60' al 90% de la FCM amb 6' de refredament.
La idea era tornar a provar anar al 90% , cosa que he aconseguit al menys els primers 10km . Després amb terreny no tan planer i per terra el cap s'ha ant una mica . Aquest any porto masses curses i poc entreno
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment anant fins la Cavada ( terra ) o seguint fins Pozo Negro ( asfalt ). En ambdós casos el terreny no és tant planer.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte.

TIPUS de CAMÍ : Menys de 3 km per terra, la resta asfalt.
,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Aguas termales

01 Balneari

01 Balneari 01-10-19
Puente

02 Pont

02 Pont 01-10-19
Waypoint

03 Palacio de La Rañada. (S XVIII).

03 Palacio de La Rañada. (S XVIII).01-01-19
Waypoint

04 Vistes CA-260

04 Vistes CA-260 01-10-19
Waypoint

05 Rubalcaba

05 Rubalcaba 01-10-19
Waypoint

06 Cruz Rubalcaba

06 Cruz Rubalcaba 01-10-19
Waypoint

07 Cami Pozo Negro

07 Cami Pozo Negro 01-10-19
Waypoint

11 Parc Fluvial

11 Parc Fluvial 01-10-19
Waypoint

12 Camí La Cavada

12 Camí La Cavada 03-10-19

Comentarios

    Si quieres, puedes o esta ruta