Descarga

Distancia

42,52 km

Desnivel positivo

386 m

Dificultad técnica

Solo expertos

Desnivel negativo

384 m

Altitud máxima

34 m

Trailrank

26 5

Altitud mínima

2 m

Tipo de ruta

Circular

Tiempo

3 horas 53 minutos

Coordenadas

2729

Fecha de subida

24 de mayo de 2010

Fecha de realización

mayo 2010
  • Valoración

     
  • Información

     
  • Fácil de seguir

     
  • Entorno

     
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34 m
2 m
42,52 km

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cerca de Puerto del Carmen, Canarias (España)

Si alguien me pregunta, qué fue lo mas duro de la maratón en el Ironman de Lanzarote?. Sin duda responderé que ha sido el calor, junto con el recorrido que no animaba para motivarse, al realizar gran parte del recorrido paralelo al aeropuerto de Lanzarote, sin publico ninguno y sin ninguna sombra a la vista.

En la segunda vuelta, dimos una de 18 kilómetros y otras dos vueltas más pequeñas de 12, me entro flato y tuve que bajar el ritmo mucho. Creo que fue por beber y comer en los avituallamientos sin bajar el ritmo. La solución ha sido caminar en dos avituallamientos seguidos, tomando geles, bebiendo iso y comiendo algún plátano. Mano de santo!!!! Al final pude recuperar algo el ritmo y contento por poder bajar de las cuatro horas.

2 comentarios

  • AlessandroTri 5 abr. 2017

    hola seromont!

    una pregunta, aqui da la impresion que el segmento de la maraton de IM Lanzarote tiene mucho desnivel no? entiendo que es relativamente llano y que de hecho, es una de las maratones IM mas "rapidas".

    Tengo el IM el 20 de mayo 2017 y estoy listo para lo que venga! pero si que prefiero correr en llano jajaja

    un saludo, y enhorabuena por el IM Lanzarote

  • Antonio Avila Peinado 23 may. 2018

    Yo vivo en Lanzarote y ya te digo que el desnivel es el correcto, en el paseo marítimo hay zonas de sube y baja...añadiria que además del calor, ya que no hay ni un árbol en la isla (jajajaja) para dar sombra y aquí el sol pica que no veas, el viento puede ser casi peor, si te pilla un día de viento tanto coger la bici como correr puede ser un "infierno'...jajajaja

Si quieres, puedes o esta ruta