Coordenadas 682

Fecha de subida 22 de octubre de 2018

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437 m
257 m
0
3,8
7,6
15,13 km

Vista 236 veces, descargada 9 veces

cerca de Alconchel, Extremadura (España)

Ruta por la localidad de Alconchel, con subida al Castillo de Miraflores (s. XII), por la ladera de la Sierra de la Esperanza y subida a su Ermita, finalmente subimos al Mirador de la Cobaná (497 m.) y posteriormente al cerro (413 m.).

"Repechos más importantes"

-547 metros aproximadamente:
km. 0,852, pendiente media 9% (244 metros)
km. 1,096, pendiente media 18% (86 metros)
km. 1,183, pendiente media 14% (217 metros)

-343 metros aproximadamente:
km. 5,362, pendiente media 24% (311 metros)
km. 5,673, pendiente media 14% (32 metros)

-2000 metros aproximadamente:
km. 6,990, pendiente media 8% (871 metros)
km. 7,861, pendiente media 12% (392 metros)
km. 8,253, pendiente media 7% (732 metros)

-924 metros aproximadamente:
km. 10,794, pendiente media 5% (136 metros)
km. 10,931, pendiente media 12% (525 metros)
km. 11,455, pendiente media 8% (263 metros)

Visita al Castillo:
-Viernes de 18:30 a 20:30 horas.
-Sábado, domingos y festivos: 10:00 a 13:30 y de 18:30 a 20:30 horas.
-Visitas guiadas (50') 10:30, 12:00 y 19:00 horas. Llamar con antelación (telf.- 692667248) para concertar la visita.

DURACIÓN: 04h08’
DIFICULTAD: Media(3/5)
MI RITMO: Medio
DESCANSO: Si
RUTA ORGANIZADA: No
VELOCIDAD: 4,7 km/h (en movimiento) / 3,77 km/h (con descanso)
FECHA: octubre2018
MI VALORACIÓN: (3/5). Interesante por su entorno.

Dificultad de la Ruta: IBP 64 HKG (para senderismo)

¿Qué es IBP index?

El IBP index es un sistema de puntuación automático que valora la dificultad de una ruta recorrida en bicicleta, andando o corriendo.
No debemos confundir el grado de dificultad de una ruta con el esfuerzo que vamos a realizar, dependerá de nuestra preparación y estado físico.

Orientativo:
MUY BAJA: Casi nunca sale, principiante.
BAJA: Sale una vez cada dos o tres meses.
MEDIA: Sale regularmente una vez por semana.
ALTA: Sale más de una vez por semana.
MUY ALTA: Sale dos o tres veces por semana, controla sus tiempos y compite.

¿Cómo calcular el IBP index?
- Descargamos el Tracks de la ruta a realizar.
- Después abrimos www.ibpindex.com
- Arrastra la ruta donde te indica y te genera automáticamente el índice IBP (para nuestro caso elige el de “senderismo”
- Clic en “Ver análisis completo”
- Clic en “?” y en la tabla que emerge buscamos nuestra preparación física y el IBP para ver la Dificultad de la Ruta.
- Además, tendremos un análisis completo del Track (Ruta)
No potable

Comentarios

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