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cerca de Alicante, Valencia (España)

V Carrera Solidaria POLICIA LOCAL de ALICANTE
07/mayo, Urbana, 7000m

_Dorsal: 379
_Tiempo: 26'43''
_Clas.General: 8/127 (6,30%)
_Clas.Categoría (VetA): 4/33 (12,12%)
_Ritmo: 3:49min/km

_Tiempo neto respecto al 1º: +01:41
_Categoría: (3º) +00:21

_Ritmos según Garmin: (min/km)
km1-5: 3:29 - 3:45 - 3:51 - 4:00 - 3:49
km6-7: 4:00 - 3:59

_Frecuencia cardíaca media por minuto: 172
_Frecuencia cardíaca máxima por minuto: 177

https://connect.garmin.com/modern/activity/1719161362
http://www.gps-sport.net/trainings/V-Carrera-Solidaria-POLICIA-LOCAL-de-ALICANTE_2049211
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1) Apuntado a la subida de la Cruz de Benidorm. Suspensión de la carrera. ¿Alternativa? La carrera solidaria de la Policía Local de Alicante, además con causa solidaria: el Síndrome de Noonan. Una buena tropa nos plantamos allí: Emilio (ya previamente apuntado), Fran, Martín, Joaquín y Lidia. Begoña con la cámara. Eric vino de visita.

2) ¿Siete kilómetros? Implica ir a tope todo el rato, a escape libre, lo que provoca que se resquebraje el suelo y notes las llamas del infierno, jaja. Bueno, son las carreras. Se trata de ir lo más rápido posible, ¿no?

3) Salida. Primer kilómetro cerca de la cabeza de carrera, 3:29min/km, probablemente me he pasado. Corremos hasta el Isla Marina y volvemos de nuevo por el paseo del Postiguet. El grupo empieza a estirarse bastante.

3) Kilómetro 3, se empieza el paseo del puerto, sobreviene la primera minicrisis. El ritmo no es el "adecuado" de acuerdo con la poca distancia que llevo y con lo llano que es el recorrido. No todas las noches van a ser Nochebuena. Llegamos al Club de Regatas y empieza la vuelta.

4) En ese momento me adelanta el que a la postre sería el 3º en mi categoría. No puedo hacer frente a su ritmo. Me engancho unos cientos de metros a su rueda pero no hay nada que hacer. Se va distanciando. Giro a derechas y dirección a la zona de la Volvo.

5) Corremos hasta el control de acceso del dique de Levante. Giro en U y volvemos buscando la pasarela de la Volvo con su tramo de escaleras de subida y de bajada. hí mismo es cuando decido adelantar a un chico con camiseta blanca al que paulatinamente me he ido acercando desde el Club de Regatas. Al ver que las escaleras las sube andando vi mi oportunidad y a mitad de pasarela le adelanté con suficiencia para que no se le ocurriera cogerme el rebufo.

6) Junto al Meliá ya iba con la energía justa, en el adelantamiento comentado quemé prácticamente mi último cartucho lo que hizo que se me acercara bastante uno que también adelantó al de la camiseta blanca pero no consiguió darme alcance... ¡por poco! Meta.

7) Al poco llegaron Martí y Emilio. Ya tras ellos Fran, Joaquín y Lidia. Postcarrera con masaje, cerveza, cocas, fruta, olivas, pataticas fritas, Aquarius, etc. Buena carrera con buena gente, recorrido muy rápido.

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