AISLAMIENTO EN CASA (16/04/2020)
Fotos de la ruta
Autor
Estadísticas de la ruta
- Distancia
- 0,33 km
- Desnivel positivo
- 1 m
- Dificultad técnica
- Moderado
- Desnivel negativo
- 1 m
- Altitud máxima
- 236 m
- TrailRank
- 25
- Altitud mínima
- 224 m
- Tipo de ruta
- Circular
- Tiempo en movimiento
- 5 minutos
- Tiempo
- 5 minutos
- Coordenadas
- 61
- Fecha de subida
- 16 de abril de 2020
- Fecha de realización
- abril 2020
cerca de Guia, Canarias (España)
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Fotos de la ruta
Descripción del itinerario
AISLAMIENTO EN CASA: (16/04/2020)
- Durante estos días de cuarentena hemos practicado en casa las más diversas modalidades de estiramiento: estático, dinámico, activo, pasivo, isométrico, vertical, horizontal, inclinado, ... hasta el papel de los tiquets del super hemos llegado a estirar.
- También recuperamos la vieja bici estática que sigue funcionando después de más de 30 años de pedaleo, ...
- Y para ampliar los movimientos nos pusimos a dar vueltas alrededor de la casa, aunque aquí el GPS, además de dibujar un garabato, fallaba en la medición de distancia recorrida, hasta que llegamos a comprender que en circuitos cortos, pasillos, fondos de saco, ... lo mejor es desactivar la función GPS y que el acelerómetro del reloj o del móvil midan la distancia recorrida, y olvidarse del trazado del track, waypoints, ...
PRUEBA COMBINADA
- En esta ocasión, para no perder del todo la forma, se nos ocurrió plantear una prueba combinada de estiramiento, cinta de andar, bici estática, series de escaleras, ...
- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...
- El resultado: en conjunto recorrimos unos 6 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.
- Estas rutinas de entrenamiento, al principio 2-3 veces por semana, luego 4-5 tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis.
- Durante estos días de cuarentena hemos practicado en casa las más diversas modalidades de estiramiento: estático, dinámico, activo, pasivo, isométrico, vertical, horizontal, inclinado, ... hasta el papel de los tiquets del super hemos llegado a estirar.
- También recuperamos la vieja bici estática que sigue funcionando después de más de 30 años de pedaleo, ...
- Y para ampliar los movimientos nos pusimos a dar vueltas alrededor de la casa, aunque aquí el GPS, además de dibujar un garabato, fallaba en la medición de distancia recorrida, hasta que llegamos a comprender que en circuitos cortos, pasillos, fondos de saco, ... lo mejor es desactivar la función GPS y que el acelerómetro del reloj o del móvil midan la distancia recorrida, y olvidarse del trazado del track, waypoints, ...
PRUEBA COMBINADA
- En esta ocasión, para no perder del todo la forma, se nos ocurrió plantear una prueba combinada de estiramiento, cinta de andar, bici estática, series de escaleras, ...
- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...
- El resultado: en conjunto recorrimos unos 6 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.
- Estas rutinas de entrenamiento, al principio 2-3 veces por semana, luego 4-5 tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis.
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