ENTRENAMIENTO EN LONDRES [J30/07/2020]

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ENTRENAMIENTO EN LONDRES [J30/07/2020]
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- Hoy hemos vuelto a hacer una ruta sobre cinta de correr, con la aplicación Zwift , que hace más ameno el ejercicio sobre cinta de correr o bicicleta estática.

- En este caso en el entrenamiento optamos por dar un paseo virtual por Londres, y hacer desde casa el circuito real que coincide con la Carrera Clásica de Londres.

- Llevamos un tiempo haciendo carreras cortas, combinándolas con cambio de ritmo (entrenamiento interválico HIIT), un rato caminando, con lo que resulta una prueba combinada, ...



- El entrenamiento se hace así más ameno, simulando un circuito con corredores, ciclistas, caminantes, .. atravesando paisajes excepcionales gracias a la realidad virtual, a los avances en la tecnología deportiva. Hace unos meses no me veía jugando con los "e-sports", y ahora, sin querer entrar en competición, me estoy viendo con algo que guarda alguna similitud con los denostados "e-sports".



- Zwift cuenta con cinco zonas de circuitos: Watopia, Nueva York, Londres, Richmond e Innbruck, los dos últimos, circuitos reales.

CARRERA CLÁSICA DE LONDRES
- Es un circuito incorporado desde 2016 al catálogo de rutas de Zwift, con 13 recorridos diferentes, con la temática del "Prudential Ride London" un afamado Festival de Ciclismo, el mayor del mundo. Elegimos el clásico con 5,5 km, con mucho llaneo.



- En esta ocasión hicimos una ruta de una hora y 8,23 km. a un ritmo de 7,31 min/km y con un Ritmo cardiaco medio de 112 ppp. Incluimos los datos de la sesión:


Tabla superior: análisis de la sesión

-- Los programadores de Zwift diseñaron libremente el recorrido al que llaman Clásica de Londres. La ruta existe en la realidad, tiene su perfil en pantalla (realidad virtual), pudiendo registrarse en la aplicación Zwift con imágenes que recuerdan a las de un videojuego.



ENTRENAMIENTO SOBRE CINTA DE CORRER

- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...
- El resultado: "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.



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PUNTOS DE INTERÉS ~WAYPOINT EN LA RUTA DE HOY