ENTRENAMIENTO LONDRES ZWIFT STRAVA [03/06/2020]

ENTRENAMIENTO LONDRES ZWIFT -STRAVA: [X03/06/2020]

- Durante estos días de fin del confinamiento, hoy hemos vuelto a hacer una ruta virtual, con las aplicaciones Zwift y Strava, que hacen más ameno el ejercicio sobre cinta de correr o bicicleta estática.

- En este caso aprovechamos un entrenamiento sobre cinta de correr, optando por dar un paseo virtual por Londres, y hacer desde casa el circuito real que coincide con la Carrera Clásica de Londres.

- Para hacer la gracia llevamos un tiempo haciendo carreras cortas, combinándolas con un rato de caminar, un rato de "paso ligero", un rato trotando, un rato de carrera cambiando de ritmo (entrenamiento interválico HIIT), o sea, una prueba combinada, ...



- El entrenamiento se hace así más ameno, simulando un circuito con corredores, ciclistas, caminantes, .. atravesando paisajes excepcionales gracias a la realidad virtual, a los avances en la tecnología deportiva. Hace unos meses no me veía jugando con los "e-sports", y ahora, sin querer entrar en competición, me estoy viendo con algo que guarda alguna similitud con los denostados "e-sports".



- Zwift cuenta con cinco zonas de circuitos: Watopia, Nueva York, Londres, Richmond e Innbruck, los dos últimos, circuitos reales.

CARRERA CLÁSICA DE LONDRES
- Es un circuito incorporado desde 2016 al catálogo de rutas de Zwift, con 13 recorridos diferentes, con la temática del "Prudential Ride London" un afamado Festival de Ciclismo, el mayor del mundo. Elegimos el clásico con 5,5 km, con mucho llaneo.



- En esta ocasión hicimos una ruta de una hora, y casi 9 km.



-- Los programadores de Zwift diseñaron libremente el recorrido al que llaman Clásica de Londres. La ruta existe en la realidad, tiene su perfil en pantalla (realidad virtual), pudiendo registrarse en la aplicación Strava, con imágenes que recuerdan a las de un videojuego.





ENTRENAMIENTO SOBRE CINTA DE CORRER

- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...





- El resultado: en conjunto recorrimos cerca de 10 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.


Salud y bienestar durante confinamiento COVID-19

- VUELTA A LA REALIDAD: Estas rutinas de entrenamiento tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis. También suponen una incursión en conocer la sofisticada tecnología aplicada al deporte en situaciones como esta y en muchas más.