ENTRENAMIENTO RICHMOND ZWIFT - STRAVA [17/06/2020]

CIRCUITO RICHMOND ZWIFT -STRAVA: [X17/06/2020]

- Durante estos días de fin del confinamiento hemos vuelto a hacer una ruta virtual, con las aplicaciones Zwift y Strava, que hacen más ameno el ejercicio sobre cinta de correr o bicicleta estática.

- En este caso aprovechamos un entrenamiento sobre cinta de correr, optamos por dar un paseo virtual por el Circuito de Richmond, en Virginia(USA).

- Para hacer la gracia llevamos un tiempo haciendo carreras cortas, combinándolas con un rato de caminar, un rato de "paso ligero", un rato trotando, un rato de carrera cambiando de ritmo, o sea, una prueba combinada, ...



- El entrenamiento se hace así más ameno, simulando un circuito con corredores, ciclistas, caminantes, .. atravesando paisajes excepcionales gracias a la realidad virtual, a los avances en la tecnología deportiva. Hace unos meses no me veía jugando con los "e-sports", y ahora, sin querer entrar en competición, me estoy viendo con algo que guarda alguna similitud con los denostados "e-sports".



- Zwift cuenta con cinco zonas de circuitos: Watopia, Nueva York, Londres, Richmond e Innbruck, los dos últimos, circuitos reales.

RICHMOND
- Es un circuito imaginario creada por la aplicación de ciclismo virtual Zwift, con varios recorridos.

- Richmond es la capital del Estado de Virginia (USA). El circuito de Richmond se hace coincidir con recorridos de carreras reales, en concreto con el del Campeonato Mundial de Carreras de 2015 y 2018.


- En esta ocasión hicimos una ruta de 1 hora 16 minutos, recorriendo 9,44 km a un ritmo medio de 8:12 min/ km.



-- Los programadores de Zwift diseñaron libremente el recorrido al que llaman Richmond . La ruta existe en la realidad, tiene su perfil en pantalla (realidad virtual), pudiendo registrarse en la aplicación Strava, con imágenes que recuerdan a las de un videojuego.





ENTRENAMIENTO SOBRE CINTA DE CORRER

- No estuvo mal la experiencia, un entrenamiento con una progresión controlada, ...





- El resultado: en conjunto recorrimos cerca de 10 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.


Salud y bienestar durante confinamiento COVID-19

- VUELTA A LA REALIDAD: Estas rutinas de entrenamiento tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis. También suponen una incursión en conocer la sofisticada tecnología aplicada al deporte en situaciones como esta y en muchas más.