Jp run & bar workout & run
Autor
Estadísticas de la ruta
- Distancia
- 4,77 km
- Desnivel positivo
- 60 m
- Dificultad técnica
- Fácil
- Desnivel negativo
- 60 m
- Altitud máxima
- 169 m
- TrailRank
- 9
- Altitud mínima
- 126 m
- Tipo de ruta
- Circular
- Tiempo en movimiento
- 32 minutos
- Tiempo
- una hora 8 minutos
- Coordenadas
- 745
- Fecha de subida
- 23 de agosto de 2019
- Fecha de realización
- agosto 2019
cerca de Sant Cugat del Vallès, Catalunya (España)
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Descripción del itinerario
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Descripción del itinerario
Bar-entrenamiento PUEDE COMPAÑEROS
1. 5x5 rocca press 3leg dog
2. 1seqü + rest15 ”x10ser
1knee2chest> 2kn2chest> germanHg> pull up
3. 10rp x5sr Paralel scaps row (diferente inclinación)
1. 5x5 rocca press 3leg dog
2. 1seqü + rest15 ”x10ser
1knee2chest> 2kn2chest> germanHg> pull up
3. 10rp x5sr Paralel scaps row (diferente inclinación)
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