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Bajada de lennon - malecon junto al mar - subida hasta parque bicentenario - todo malecon hasta media luna.
Ruta de Ascona a Barranco pasando por: - Parque María Reiche (5.6 km) - Parque Grau (6.5 km) - Parque Chino (6.9 km) - Antonio Raimondi (7.5 km) - Parque del Amor (7.9 km) - Parque Letonia (8.5 km) - Parroquia de nuestra...
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Ruta de Ascona a Barranco pasando por: - Parque María Reiche (5.5 km) - Parque Grau (6.1 km) - Parque Chino (6.5 km) - Antonio Raimondi (7.1 km) - Parque del Amor (7.5 km) - Parque Letonia (8.1 km) - Parroquia de nuestra...
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Ruta circular desde Ascona pasando por: - Parque Chino (8.2 km) - Faro La Marina (8.6 km) - Parque del Amor (9.7 km) - Antonio Raimondi (10.1 km) - Parque Grau (11.1 km) - Parque María Reiche (11.7 km)
Ruta de Ascona a Cueva pasando por: - Parque Grau (7.8 km) - Parque Chino (8.2 km) - Parque María Reiche (9.6 km)
Ruta circular desde Ascona pasando por: - Parque Chino (8.2 km) - Parque Grau (8.9 km) - Parque María Reiche (9.5 km)
Ruta de Ascona a Cueva pasando por: - Parque Chino (8.2 km) - Faro La Marina (8.6 km) - Playa Makaha (9.1 km) - Playa de las cascadas (11.1 km)
Ruta de Ascona a Miraflores pasando por: - Parque María Reiche (7.1 km) - Parque Grau (7.7 km) - Parque Chino (8.0 km) - Faro La Marina (8.5 km)
Ruta de Ascona a Miraflores pasando por: - Parque María Reiche (5.5 km) - Parque Grau (6.3 km) - Faro La Marina (6.9 km) - Parque del Amor (7.5 km) - Parque Letonia (8.1 km)
Ruta de Ascona a Cueva pasando por: - Parque Chino (6.9 km) - Faro La Marina (7.3 km) - Parque del Amor (7.7 km) - Parque Grau (9.1 km) - Parque María Reiche (9.7 km)
Ruta de Ascona a Miraflores pasando por: - Parque María Reiche (5.4 km) - Parque Grau (6.0 km) - Parque Chino (6.4 km)
Ruta de Ascona a Miraflores pasando por: - Parque María Reiche (7.2 km) - Parque del Amor (9.2 km) - Parque Letonia (11.0 km) - Faro La Marina (12.2 km) - Parque Grau (12.9 km) - Parque Chino (13.5 km)
Volver a correr despues de higado graso
3 vueltas lennon - sucre. Recuperación
Loop trail from Ascona passing through: - Parque María Reiche (7.9 km)
Mejorando tiempo de a poco con grupo Extreme
Series de repeticiones en la bajada Sucre con el equipo Xtrem
3 vueltas - recuperando el estado fisico
Molestias mínimas despues de la lesion a la pantorrilla izquierda.
Loop trail from Ascona passing through: - Parque María Reiche (7.7 km)
Estatua de la familia - escalera de Bertoloto. Despues de una semana. Fisico desecho
Loop trail from Ascona passing through: - Parque María Reiche (7.5 km)
Cumple de Patty- entrevist Tarrillo Barba
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